Hoje em dia, a adolescência já não acontece apenas na escola ou em casa.Ela acontece também num ecrã — entre likes, comparações, notificações e filtros.O impacto das redes sociais na saúde mental dos jovens é real. E por trás do silêncio ou da irritação que muitos demonstram, há, muitas vezes, um grito por ajuda que os pais ainda não conseguem…
A adolescência é uma fase de intensas transformações — físicas, emocionais e sociais. No meio de tantas mudanças, a escola — que deveria ser um espaço de crescimento — torna-se, muitas vezes, uma fonte de pressão, comparação e medo de falhar.A ansiedade escolar está a crescer entre os jovens e, muitas vezes, é silenciosa. Este artigo ajuda-te a identificar os…
Vivemos numa era de sobrecarga mental, emocional e sensorial. A ansiedade, muitas vezes, não é o problema — é a mensagem. Uma tentativa do corpo e da mente de dizer: “algo não está bem”. Neste artigo, vamos explorar como a ansiedade se manifesta e como a hipnoterapia pode ajudar a reprogramar essa resposta. O que é a ansiedade e por…
Sabias que a ansiedade, muitas vezes, tem raízes profundas na nossa história familiar? Os sintomas de ansiedade podem ser herdados, mas é importante lembrar que a ansiedade não é uma sentença. É uma herança de comportamentos que podem ser modificados, transformados e curados. A Herança Comportamental A ansiedade não é apenas uma questão genética, mas também uma herança de padrões…
A ANSIEDADE faz parte do nosso sistema de alarme e regula os nossos medos. Ela é um fenómeno natural e importante. Poderias correr o risco de morte em situações perigosas em que te arriscarias mais do que devias. Portanto ter ansiedade é bom. O que faz mal é o volume, ou se preferires a intensidade da ansiedade. Vamos olhar com…
Infelizmente a ansiedade é uma doença que afeta milhões de pessoas e é a maior causa de baixas médicas no mundo. Talvez por essa razão é olhada como sendo algo normal estando longe de o ser. Causas da ansiedade Para falar dos sintomas precisamos antes entender as causas que levam ao sintoma e por isso precisamos voltar atrás no tempo.…
Falar sobre ANSIEDADE Antes de tudo saber que quimicamente há uma superprodução de adrenalina no nosso cérebro.Os neurotransmissores atuam como disparos elétricos e deixam o corpo em estado de alerta. Pronto para a luta ou para a fuga. É por isso que nos sentimos ansiosos.O coração bate mais forte, os nossos músculos ficam tensos e pode ser tão intenso…
O que acontece na nossa mente que envia os impulsos para que o meu corpo tenha sensações de agitação, angustia, taquicardias que denunciam a sintomatologia ansiosa ? Uma coisa muito simples, eu não confio! Não confio em mim, não confio nas minhas capacidades, não confio que mereço. Na verdade, não confio na vida. E se vivo desconfiado, vivo tenso, sempre…