No Dia Mundial da Terra, celebramos mais do que o planeta: celebramos a ligação que temos — ou deixámos de ter — com ele.Na correria da vida moderna, desligámo-nos da natureza… e, muitas vezes, de nós próprios.Mas e se o restabelecimento dessa ligação pudesse ser um caminho para o equilíbrio emocional? O corpo sabe quando está em contacto com a…
Todos os dias, tomamos centenas de decisões — mas a maioria não nasce da lógica ou da razão. Vem de algo mais profundo, invisível e poderoso: a mente subconsciente.Neste artigo, vais entender como essa parte da tua mente opera, como influencia comportamentos e como pode ser reprogramada com hipnoterapia. O que é a mente subconsciente? A mente subconsciente é a…
Deixar de fumar não é apenas uma questão de força de vontade. É, acima de tudo, uma mudança de identidade e de relação com o próprio corpo.A hipnoterapia tem-se destacado como uma das abordagens mais eficazes para deixar o tabaco, justamente por atuar no lugar onde o hábito se instala: a mente subconsciente. Por que é tão difícil deixar de…
A Maria não era dramática, nem “mental”. Sempre foi a forte, a que resolvia tudo. Mas um dia, o corpo começou a gritar. O coração acelerava sem motivo. O peito apertava. A respiração parecia não chegar.Este é o relato (fictício, mas baseado em histórias reais) de quem vivia com ansiedade silenciosa — até descobrir que a mente também precisava de…
Nem sempre é amor — às vezes é apego. A codependência emocional é um padrão que prende muitas pessoas em relações desequilibradas, onde o bem-estar do outro se torna mais importante do que o próprio.Neste artigo, vais descobrir o que está por detrás da codependência e como a hipnoterapia pode ajudar a resgatar a liberdade emocional — não apenas com…
Dormir deveria ser um ato natural — mas para muitas pessoas, tornou-se um desafio diário. A insónia não é apenas uma dificuldade em adormecer: é um sinal de que a mente não está a conseguir desligar.Neste artigo, vais entender como a hipnoterapia pode ajudar a tratar a insónia persistente ao atuar diretamente sobre a mente subconsciente. O que é insónia…
A adolescência é uma fase de intensas transformações — físicas, emocionais e sociais. No meio de tantas mudanças, a escola — que deveria ser um espaço de crescimento — torna-se, muitas vezes, uma fonte de pressão, comparação e medo de falhar.A ansiedade escolar está a crescer entre os jovens e, muitas vezes, é silenciosa. Este artigo ajuda-te a identificar os…
Vivemos numa era de sobrecarga mental, emocional e sensorial. A ansiedade, muitas vezes, não é o problema — é a mensagem. Uma tentativa do corpo e da mente de dizer: “algo não está bem”. Neste artigo, vamos explorar como a ansiedade se manifesta e como a hipnoterapia pode ajudar a reprogramar essa resposta. O que é a ansiedade e por…
Nos últimos anos, a hipnoterapia tem vindo a ganhar reconhecimento no mundo clínico e científico. Mas será que há realmente evidência que sustente o seu uso como ferramenta terapêutica? Neste artigo, exploramos o que diz a ciência sobre esta abordagem que atua diretamente na mente subconsciente. O que é a hipnoterapia? É uma abordagem terapêutica que utiliza a hipnose para…