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Conexão com a natureza: como o ambiente influencia o teu estado emocional

Conexão com a natureza: como o ambiente influencia o teu estado emocional

No Dia Mundial da Terra, celebramos mais do que o planeta: celebramos a ligação que temos — ou deixámos de ter — com ele.Na correria da vida moderna, desligámo-nos da natureza… e, muitas vezes, de nós próprios.Mas e se o restabelecimento dessa ligação pudesse ser um caminho para o equilíbrio emocional? O corpo sabe quando está em contacto com a…

Mente subconsciente: o que é, como funciona e como influencia as tuas decisões

Mente subconsciente: o que é, como funciona e como influencia as tuas decisões

Todos os dias, tomamos centenas de decisões — mas a maioria não nasce da lógica ou da razão. Vem de algo mais profundo, invisível e poderoso: a mente subconsciente.Neste artigo, vais entender como essa parte da tua mente opera, como influencia comportamentos e como pode ser reprogramada com hipnoterapia. O que é a mente subconsciente? A mente subconsciente é a…

Deixar de fumar com hipnoterapia: como funciona e porque é tão eficaz

Deixar de fumar com hipnoterapia: como funciona e porque é tão eficaz

Deixar de fumar não é apenas uma questão de força de vontade. É, acima de tudo, uma mudança de identidade e de relação com o próprio corpo.A hipnoterapia tem-se destacado como uma das abordagens mais eficazes para deixar o tabaco, justamente por atuar no lugar onde o hábito se instala: a mente subconsciente. Por que é tão difícil deixar de…

Insónia persistente: como a hipnoterapia ajuda a restaurar o sono natural

Insónia persistente: como a hipnoterapia ajuda a restaurar o sono natural

Dormir deveria ser um ato natural — mas para muitas pessoas, tornou-se um desafio diário. A insónia não é apenas uma dificuldade em adormecer: é um sinal de que a mente não está a conseguir desligar.Neste artigo, vais entender como a hipnoterapia pode ajudar a tratar a insónia persistente ao atuar diretamente sobre a mente subconsciente. O que é insónia…

Adolescentes e ansiedade escolar: sinais de alerta e caminhos terapêuticos com hipnoterapia

Adolescentes e ansiedade escolar: sinais de alerta e caminhos terapêuticos com hipnoterapia

A adolescência é uma fase de intensas transformações — físicas, emocionais e sociais. No meio de tantas mudanças, a escola — que deveria ser um espaço de crescimento — torna-se, muitas vezes, uma fonte de pressão, comparação e medo de falhar.A ansiedade escolar está a crescer entre os jovens e, muitas vezes, é silenciosa. Este artigo ajuda-te a identificar os…

Hipnoterapia é reconhecida pela ciência? Descobre o que dizem os estudos recentes

Hipnoterapia é reconhecida pela ciência? Descobre o que dizem os estudos recentes

Nos últimos anos, a hipnoterapia tem vindo a ganhar reconhecimento no mundo clínico e científico. Mas será que há realmente evidência que sustente o seu uso como ferramenta terapêutica? Neste artigo, exploramos o que diz a ciência sobre esta abordagem que atua diretamente na mente subconsciente. O que é a hipnoterapia? É uma abordagem terapêutica que utiliza a hipnose para…