Hoje em dia, a adolescência já não acontece apenas na escola ou em casa.Ela acontece também num ecrã — entre likes, comparações, notificações e filtros.O impacto das redes sociais na saúde mental dos jovens é real. E por trás do silêncio ou da irritação que muitos demonstram, há, muitas vezes, um grito por ajuda que os pais ainda não conseguem…
Nem tudo o que vivemos nos pertence.Muitos dos medos, dificuldades e formas de nos relacionarmos vêm de histórias que não começámos — mas que, inconscientemente, continuamos a carregar.Estas são as heranças emocionais invisíveis, e reconhecer a sua presença pode ser o primeiro passo para libertar gerações inteiras de dor não resolvida. O que são heranças emocionais? Heranças emocionais são padrões,…
Todos já passámos por isso: desejar muito algo e, no momento de concretizar… recuar. Evitar. Adiar.Este é o ciclo da autossabotagem — um padrão invisível, mas persistente, que te impede de avançar.O que poucas pessoas sabem é que, em muitos casos, a origem do bloqueio não está nesta vida. Através da regressão a vidas passadas, a hipnoterapia permite aceder a…
No 25 de abril, Portugal celebra o fim de uma opressão externa. Mas para muitos, ainda existe um regime interno silencioso que comanda decisões, relacionamentos e até o próprio corpo.Chamam-se padrões limitantes — e libertar-se deles pode ser o ato mais revolucionário de uma vida. A hipnoterapia, quando bem conduzida, torna-se o espaço onde essa revolução começa: com respeito, com…
No Dia Mundial da Terra, celebramos mais do que o planeta: celebramos a ligação que temos — ou deixámos de ter — com ele.Na correria da vida moderna, desligámo-nos da natureza… e, muitas vezes, de nós próprios.Mas e se o restabelecimento dessa ligação pudesse ser um caminho para o equilíbrio emocional? O corpo sabe quando está em contacto com a…
Todos os dias, tomamos centenas de decisões — mas a maioria não nasce da lógica ou da razão. Vem de algo mais profundo, invisível e poderoso: a mente subconsciente.Neste artigo, vais entender como essa parte da tua mente opera, como influencia comportamentos e como pode ser reprogramada com hipnoterapia. O que é a mente subconsciente? A mente subconsciente é a…
Deixar de fumar não é apenas uma questão de força de vontade. É, acima de tudo, uma mudança de identidade e de relação com o próprio corpo.A hipnoterapia tem-se destacado como uma das abordagens mais eficazes para deixar o tabaco, justamente por atuar no lugar onde o hábito se instala: a mente subconsciente. Por que é tão difícil deixar de…
A Maria não era dramática, nem “mental”. Sempre foi a forte, a que resolvia tudo. Mas um dia, o corpo começou a gritar. O coração acelerava sem motivo. O peito apertava. A respiração parecia não chegar.Este é o relato (fictício, mas baseado em histórias reais) de quem vivia com ansiedade silenciosa — até descobrir que a mente também precisava de…
Nem sempre é amor — às vezes é apego. A codependência emocional é um padrão que prende muitas pessoas em relações desequilibradas, onde o bem-estar do outro se torna mais importante do que o próprio.Neste artigo, vais descobrir o que está por detrás da codependência e como a hipnoterapia pode ajudar a resgatar a liberdade emocional — não apenas com…