Coaching
Do insight à ação concreta
Enquanto a terapia se centra sobretudo na cura de feridas, padrões e sintomas, o coaching foca-se em transformar consciência em escolhas concretas na tua vida.
No contexto da Terapias da Mente, o coaching não é motivação superficial. É um processo estruturado que te ajuda a:
- Clarificar o que realmente queres (e o que já não faz sentido para ti)
- Definir objetivos alinhados com os teus valores e ciclo de vida
- Criar planos de ação possíveis, respeitando o teu ritmo
- Assumir responsabilidade pelas tuas escolhas, sem culpa nem autoacusação
Quando o coaching é indicado
Costuma ser especialmente valioso em fases em que:
- Já fizeste um trabalho terapêutico importante e queres consolidar mudanças na prática
- Estás numa transição de carreira, relação ou estilo de vida
- Queres sair do “só sobreviver” e passar a criar a tua vida com mais intenção
- Precisas de suporte para manter novos hábitos (auto-cuidado, limites, comunicação assertiva, novos projectos)
Usamos ferramentas de coaching integradas com uma visão profunda da tua história, para não te empurrar para metas que não respeitam o teu corpo, a tua alma ou o teu sistema familiar.
