A adolescência é uma fase de intensas transformações — físicas, emocionais e sociais. No meio de tantas mudanças, a escola — que deveria ser um espaço de crescimento — torna-se, muitas vezes, uma fonte de pressão, comparação e medo de falhar.A ansiedade escolar está a crescer entre os jovens e, muitas vezes, é silenciosa. Este artigo ajuda-te a identificar os…
Vivemos numa era de sobrecarga mental, emocional e sensorial. A ansiedade, muitas vezes, não é o problema — é a mensagem. Uma tentativa do corpo e da mente de dizer: “algo não está bem”. Neste artigo, vamos explorar como a ansiedade se manifesta e como a hipnoterapia pode ajudar a reprogramar essa resposta. O que é a ansiedade e por…
Nos últimos anos, a hipnoterapia tem vindo a ganhar reconhecimento no mundo clínico e científico. Mas será que há realmente evidência que sustente o seu uso como ferramenta terapêutica? Neste artigo, exploramos o que diz a ciência sobre esta abordagem que atua diretamente na mente subconsciente. O que é a hipnoterapia? É uma abordagem terapêutica que utiliza a hipnose para…
Sabias que a ansiedade, muitas vezes, tem raízes profundas na nossa história familiar? Os sintomas de ansiedade podem ser herdados, mas é importante lembrar que a ansiedade não é uma sentença. É uma herança de comportamentos que podem ser modificados, transformados e curados. A Herança Comportamental A ansiedade não é apenas uma questão genética, mas também uma herança de padrões…
O que é a depressão? A depressão é excesso de passado, assim como a ansiedade é excesso de futuro. A depressão é, em última análise, repressão. A pessoa reprimiu-se durante longos períodos de tempo, por isso, deprime. Aos poucos, a pessoa perde a sua capacidade de reagir e de agir. Perde a sua capacidade de estar alegre ou animada com…
Nos hospitais universitários de Saint-Luc, em Bruxelas, na Bélgica, a anestesia faz-se através da hipnose. Há sete anos que estão a desenvolver uma técnica pioneira chamada hipno-anestesia. Quando a anestesia local é insuficiente para garantir o conforto do paciente, a hipnoanestesia é uma boa alternativa à anestesia geral. Há quatro anos, Ginandes e Daniel Rosenthal, professor de radiologia da Harvard Medical School, publicaram…
É provavelmente um dos tratamentos mais “publicitados” no âmbito da hipnose e da programação neuro-línguistica. Quero partilhar contigo uma verdade incontornável. Aceitas como verdade que o cigarro te minimiza a sensação de ansiedade? Pois, vou-te dizer que o cigarro te tira, não só a sensação de stress, mas qualquer sensação! Quando fumas, corta os picos emocionais do teu dia a dia.…
A psicoterapia transpessoal parte do pressuposto de que o ser humano possui uma tendência inerente para curar-se e evoluir, tendo consciência do sistema corpo/mente como um todo integrado auto-organizador, portanto capaz de integrar as suas experiências e realizar-se em harmonia com o seu meio ambiente (visão holística). Os sintomas psicológicos representam elementos bloqueados da experiência e a finalidade da terapia é facilitar…
A ANSIEDADE faz parte do nosso sistema de alarme e regula os nossos medos. Ela é um fenómeno natural e importante. Poderias correr o risco de morte em situações perigosas em que te arriscarias mais do que devias. Portanto ter ansiedade é bom. O que faz mal é o volume, ou se preferires a intensidade da ansiedade. Vamos olhar com…
Infelizmente a ansiedade é uma doença que afeta milhões de pessoas e é a maior causa de baixas médicas no mundo. Talvez por essa razão é olhada como sendo algo normal estando longe de o ser. Causas da ansiedade Para falar dos sintomas precisamos antes entender as causas que levam ao sintoma e por isso precisamos voltar atrás no tempo.…