Blog Terapiasdamente

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Redes sociais e ansiedade nos jovens: o que os pais precisam compreender

Hoje em dia, a adolescência já não acontece apenas na escola ou em casa.Ela acontece também num ecrã — entre likes, comparações, notificações e filtros.O impacto das redes sociais na saúde mental dos jovens é real. E por trás do silêncio ou da irritação que muitos demonstram, há, muitas vezes, um grito por ajuda que os pais ainda não conseguem…

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Heranças emocionais invisíveis: padrões que repetimos sem saber porquê

Nem tudo o que vivemos nos pertence.Muitos dos medos, dificuldades e formas de nos relacionarmos vêm de histórias que não começámos — mas que, inconscientemente, continuamos a carregar.Estas são as heranças emocionais invisíveis, e reconhecer a sua presença pode ser o primeiro passo para libertar gerações inteiras de dor não resolvida. O que são heranças emocionais? Heranças emocionais são padrões,…

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Libertar-se de padrões limitantes: a hipnoterapia como caminho para a liberdade interior

No 25 de abril, Portugal celebra o fim de uma opressão externa. Mas para muitos, ainda existe um regime interno silencioso que comanda decisões, relacionamentos e até o próprio corpo.Chamam-se padrões limitantes — e libertar-se deles pode ser o ato mais revolucionário de uma vida. A hipnoterapia, quando bem conduzida, torna-se o espaço onde essa revolução começa: com respeito, com…

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Conexão com a natureza: como o ambiente influencia o teu estado emocional

No Dia Mundial da Terra, celebramos mais do que o planeta: celebramos a ligação que temos — ou deixámos de ter — com ele.Na correria da vida moderna, desligámo-nos da natureza… e, muitas vezes, de nós próprios.Mas e se o restabelecimento dessa ligação pudesse ser um caminho para o equilíbrio emocional? O corpo sabe quando está em contacto com a…

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Mente subconsciente: o que é, como funciona e como influencia as tuas decisões

Todos os dias, tomamos centenas de decisões — mas a maioria não nasce da lógica ou da razão. Vem de algo mais profundo, invisível e poderoso: a mente subconsciente.Neste artigo, vais entender como essa parte da tua mente opera, como influencia comportamentos e como pode ser reprogramada com hipnoterapia. O que é a mente subconsciente? A mente subconsciente é a…

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Deixar de fumar com hipnoterapia: como funciona e porque é tão eficaz

Deixar de fumar não é apenas uma questão de força de vontade. É, acima de tudo, uma mudança de identidade e de relação com o próprio corpo.A hipnoterapia tem-se destacado como uma das abordagens mais eficazes para deixar o tabaco, justamente por atuar no lugar onde o hábito se instala: a mente subconsciente. Por que é tão difícil deixar de…

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