Curar A Ansiedade

 

Vamos falar sobre como CURAR A ANSIEDADE.

Antes de tudo saber que quimicamente há uma superprodução de adrenalina no nosso cérebro. Os neurotransmissores atuam como disparos elétricos e deixam o corpo em estado de alerta. Pronto para a luta ou para a fuga. É por isso que nos sentimos ansiosos.

 

O coração bate mais forte, os nossos músculos ficam tensos e pode ser tão intenso que nos levará a um ataque de pânico onde perdemos os sentidos, as extremidades do nosso corpo ficam dormentes e por aí fora.

 

Ansiedade interfere totalmente na nossa qualidade de vida e é imperativo curar. É uma patologia curável, mas é preciso entendermos os gatilhos e qual a origem destes sintomas.

 

 

 

 

O que acontece no nosso cérebro ?

O nosso cérebro tem na sua constituição uma parte que se chama cérebro reptiliano, que tem a função de nos proteger de eventuais perigos.

Na verdade esses alertas são importantes. Sem eles, nos aventuraríamos de um segundo andar ou pela selva sem nenhum tipo de cautela.

A questão é que ele está descontrolado e envia alertas por toda e qualquer razão, empolando até os sintomas. Por outras palavras, a intensidade do sintoma não se coaduna com a gravidade do problema.

 

ansiedade nosso cerebro - Curar A Ansiedade

 

Por outro lado, como o sistema reptiliano só nos quer proteger está sempre a enviar alertas.

Parece uma mãe galinha sem noção do exagero.

“ Cuidado que te magoas”

“Cuidado que vai correr mal”

“Cuidado que te vais desiludir”

Cuidado! Cuidado! Cuidado!

 

São tantos os alertas, que ficamos tensos, sempre com o sistema de alarme no máximo e toda essa energia acumulada acaba por explodir. Resultado? Ataque de pânico.

Claro que o ataque de pânico também pode acontecer por outras razões. Uma delas é após a recuperação de um acontecimento traumático.

Enfrentamos a situação, tudo fica resolvido e é quando o nosso corpo se permite “descarregar” toda a tensão que a experiência lhe trouxe.

E não poucas vezes, muito depois do acontecimento ter ocorrido.

Casos vários existem em que a pessoa já nem recordava do acontecimento.

 

Uma história de consultório sobre ansiedade

Maria, nome fictício que vou usar para a explanação deste caso, era uma jovem muito bonita mas igualmente insegura.

Na bagagem trazia a perda de um irmão na sua adolescência. A sua partida abalou, naturalmente toda a estrutura familiar.Os seu s pais ficaram completamente desorientados e limitavam-se a sobreviver e a cumprir com as suas obrigações familiares e sociais. Cedo começaram os sintomas físicos de doenças que queriam apenas aflorar uma coisa, a dor que não estava tratada, o luto que não estava feito.

Maria não queria ser um fardo e foi iniciando uma estratégia de estar sempre em esforçopara nunca falhar. Ser a melhor aluna, ser uma filha exemplar, nunca contrariar os pais e se anulando completamente no meio de toda esta dinâmica familiar cheia de dor.

Maria esqueceu de chorar a perda do irmão. Não havia tempo para isso.

“De repente”, se vê adulta a ter ataques de pânico e numa rotina de medicação diária para conseguir cumprir com os seus papeis.

Quando iniciou o processo e tivemos as primeiras conversas, ela não fazia ideia que esses acontecimentos passados estivessem relacionados com o seu estado actual.

Mais do que isso, estava a repetir o pafrão de não expressar a sua vontade no casamento.

 

ataques de pânico - Curar A Ansiedade

E isso estava a prejudicar a relação que ainda agora estava a começar.

No entanto, tinha passado por psicólogo e psiquiatra que não tiveram o cuidado de explorar a sua história de vida.

Obviamente que numa visão mais profunda e integrativa, todos os acontecimentos familiares deste grupo de pessoas, de que a Maria fazia parte tem um objetivo muito bem definido.

A morte deste jovem numa determinada fase da vida de todos eles, pretendia ajudar cada um deles de uma determinada forma.

Contribuindo para o seu crescimento humano.

E é aqui que entra um trabalho transpessoal, karmico. É tão importante, que diria que sem ele não há verdadeira transformação. Como sempre digo, só no entendimento se dá a verdadeira cura.

 

Obviamente existem diferentes caminhos para chegar a esse entendimento e sem duvida que a auto-realização é o trabalho mais sublime que poderás fazer em beneficio da tua existência e evolução.

Tantas vezes me questiono , porque é que as pessoas se sujeitam uma existência de mediocridade?

Aceitam a doença como algo normal. Aceitam que tomar medicação todos os dias para conseguir funcionar, é normal.

 

abre-teu-coracao - Curar A Ansiedade

 

Aceitam a desconsideração, o desrespeito, a agressividade, como algo normal.

Será que não entendem que é a exposição a toda essa anormalidade que os deixa em constante estado de alerta?

Sabemos que não conseguimos mudar o mundo, mas podemos começar por mudar uma pequena parcela dele. Nós mesmos!

Essa qualidade de ser em que nos tornamos irá influenciar todos e tudo á sua volta.

Que a sua contribuição seja um factor de melhoria, de crescimento, de expansão, de criatividade, de bondade.

Coloque as suas qualidades ao serviço da sua comunidade. Seja um agente de mudança.

Nós na TERAPIAS DA MENTE chamamos-lhe ACTIVISTA TRANSFORMACIONAL. Vamos mudar o mundo?

 

Se quiser saber mais sobre o nosso programa de desenvolvimento pessoal de 13 semanas ou outros serviços on-line ou presenciais procurem-nos em www.terapiasdamente.pt ou contacte-nos para agendar a sua sessão de esclarecimento.

 

Abre o teu coração

Marta Tavares

Vamos curar a ansiedade
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